Trainings und Seminare bieten Ihnen die Chance, sich selbst bzw. Mitarbeiter weiterzuentwickeln und weiter zu qualifizieren. Sie können als begleitende Maßnahme in einem Veränderungsprozess, bei der Einführung neuer Arbeitsabläufe und bei der Verbesserung des Miteinanders in der beruflichen Praxis eingesetzt werden.

Ich biete bedarfsorientierte, maßgeschneiderte Trainings- bzw. Seminarkonzepte für Unternehmen, Organisationen, Führungskräfte, Mitarbeiter/innen und Bildungshäuser zu verschiedenen Themen an, die ich im Austausch mit meinen Auftraggebern erstelle.

Durch meine Erfahrung in der Erwachsenenbildung bediene ich mich dabei unterschiedlichster Methoden, um die Ebenen des Denkens, Fühlens und Handelns gleichermaßen anzusprechen. 

THEMENSCHWERPUNKTE:

• Kommunikation & Konflikte
• Moderation & Gesprächsführung
• Empowerment
• Arbeit in Gruppen
• Arbeit in und mit Teams
• Führung
• Work-Life-Balance für Frauen
• Stressmanagement und Burn-out
• Betriebliches Gesundheitsmanagement

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bezeichnet Stress als die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts.
Stress ist für viele von uns ein ständiger Begleiter. Stress hat zwar auch positive Faktoren, doch oft überwiegt der negative Stress.

Ausgehend vom anerkannten Stressbewältigungskonzept "Gelassen und sicher im Stress" von Prof. Dr. Gert Kaluza* zielt der Workshop "Stresskompetenz" auf eine Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Die Teilnehmenden lernen im Workshop alles Wichtige über Stress-Entstehung und dessen Bewältigung. Sie erhalten Informationen, die dazu beitragen, das eigene Stresserleben besser zu verstehen und einzuordnen. Sie lernen, wie sie Stressoren reduzieren, ihre individuellen Bewältigungsstrategien erweitern und ihr Bewältigungshandeln in alltäglichen Belastungssituationen erhöhen. Ihre Stresskompetenz wird gefördert und sie gehen gelassener und sicherer mit Stress im Beruf und Alltag um.

Die Teilnehmenden:

• ermitteln Ihren aktuellen Stresszustand und identifizieren ihre persönlichen Stress-Auslöser
• erkennen, wie sie auf Stress reagieren bzw. welcher Stress-Typ sie sind
• kennen und erweitern Methoden instrumenteller, mentaler und regenerativer/palliativer Stresskompetenz und lernen, sie im Alltag anzuwenden

* Das Gesundheitsförderungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist in Deutschland als Präventionsleistung nach §20 Abs. 1 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. 
Eine Evaluation des Trainingsprogrammes erfolgte durch das Institut für Medizinische Psychologie der Universität Marburg.

Die Arbeitswelt befindet sich durch die Digitalisierung, hochfrequente Krisen sowie den zunehmenden Wettbewerb um die knapper werdenden Arbeitskräfte in einem tiefgreifenden Umbruch. Führungskräfte nehmen in dieser New-Work-Transformation eine Schlüsselfunktion ein.

Vor diesem Hintergrund ist es in zentral, einmal die Führungskräfte in ihrer Selbstführung und in ihrer Stresskompetenz zu stärken, damit diese dann aufbauend auf dieser Basis ihrerseits ihre Mitarbeiter/innen durch gesundheitsfördernde Führungsinstrumente stärken und motivieren können.

Die Teilnehmenden:

• setzen sich aktiv mir ihrer Führungsrolle und ihrem persönlichen Stressmanagement auseinander
• lernen, welche Maßnahmen gesundheitsfördernd sind, um Gesundheitsförderung in den Führungsalltag integrieren zu können
• erarbeiten durch Veränderungen und Ergänzungen ihrer Führungsinstrumente, wie sie das Wohlbefinden, die Zufriedenheit und die Motivation der Mitarbeiterinnen stärken können.

Ziel des Workshops ist nicht, keine Konflikte mehr zu haben, sondern konstruktiv mit Spannungen und Konflikten umzugehen und die eigene Konfliktfähigkeit und das Konfliktmanagement zu stärken.

Dabei setzt der Workshop schwerpunktmäßig an folgenden Themen an:

• Konflikte erkennen, wahrnehmen und verstehen
• Sich in Konflikten selbst verstehen
• Kommunikation und Gesprächsführung im Konflikt
• Konflikte klären und lösen

Die Teilnehmenden:

• lernen Spannungen und Konflikte möglichst früh und deutlich wahrzunehmen
• kennen die Hintergründe von Konflikten & die verschiedenen Konfliktarten 
• setzen sich mit ihrem eigenen Stil und ihrer Haltung im Konflikt auseinander
• stärken ihre eigene Konfliktfähigkeit
• kennen und erweitern ihre Konfliktmanagement-Methoden

Es sind verschiedene Formate möglich.

Gerne können Sie mit mir Kontakt aufnehmen, um das Angebot gezielt auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.